2023年のダイエットトーク

8月になりました。 運動中、運動後は水分補給はもちろん、塩分補給も心掛けてくださいね！ 暑いからと言って冷たい物の食べ過ぎにも注意！ 今月もみんなで励まし合ってダイエット頑張りましょう！ ※荒らしには対応せず通報またはミュートで対処願います。

今朝の体重は158㎝54㎏です もし可能なら今年中に43㎏まで落としたいです ポテトチップスとモンブランが大好物です 運動は毎日約7000歩のウォーキングと自転車通勤です 宜しくお願いしますm(_ _)m

今朝の体重は 159センチ56.8キロでした 忘れないうちにメモ 【朝食】 小松菜の味噌汁 茄子と挽肉のの炒め物 ヨーグルト コーヒー 結構ヘルシーに済ませられた気がする

ポテチもモンブランも美味しいですよね よろしくお願いします

いいトークですね 今暑いので、夜にウォーキングしようかと思っています 3食しっかり食べるようになったら太ってきました 目標は3キロ減です どうぞよろしく😀

焼きそばが美味しくてガッツリ食べた後に、口淋しくて焼き鯖寿司食べた 明日から参加します

それは無理💦 運動では無理だしかなり食事制限しないと、食べる量も凄く減らさないといけない 身体に負担かかり過ぎるし、無理なダイエットはリバウンドするよ 1年を目標に確実にやることをお勧めします （編集済）

スクワット20回だけした しないよりマシ精神で

3食食べると太りますよね 私ももうずっと2食です よろしくお願いします

気持ちすごくわかります 私もパスタ食べたらラーメン食べたくなってお昼ご飯2回食べたりします よろしくお願いします

チリも積もればですね 私もやろう

【昼食】鰻丼、お吸い物、漬物　コーヒー 【間食】アイスラテ 【夕食】なし （編集済）

おはようございます 早朝ウォーキングしてきました 今朝は涼しかったです たくさんの人たちが歩いていました これから朝シャンします 朝食はお茄子素麺とサントリーウーロン茶にします 今日も宜しくお願いします

ポテトチップスとモンブランがあるからお仕事を頑張れる そう思ってます 今後はポテトチップスの量を減らしたいです 一日一袋は避けたいです

お昼はお肉とご飯と野菜を食します アイスや甘いドリンクは飲みません

お茶がなんとなく苦手で炭酸水かお水が好き 特に炭酸水 ダイエットになってるのかは不明だけど 8月中に2キロか3キロ痩せたいな

無糖の炭酸水？ ほとんど飲まないな

うん無糖の ウィルキンソンとかの水に炭酸が入ってるだけのやつ 炭酸でお腹いっぱいになって食べる量減ったよ（編集済）

ザクロジュースを強炭酸で割って毎日飲んでる ダイエットじゃないけど

書くの本当に恥ずかしいんだけど今日のご飯 【朝食】 刺身盛り合わせ　トースト 【昼食】 刺身盛り合わせ　いくら丼 【夕食】 オムライス お前どこがダイエット中なんだよって声は全て受け入れます

そうめんさっぱりしてるしヘルシーそう

甘いもの食べないだけでもかなり違う気がする

ざくろジュース気になる 炭酸割り美味しそう

刺身とトーストの組み合わせが気になりすぎる

合わなすぎましたw

【朝食】 納豆ご飯　目玉焼き　ソーセージ 【昼食】 うどん 【夕食】 納豆ご飯　肉じゃが　餃子 ご飯が美味しすぎて、、、

【朝食】 味噌汁　納豆　クリームパン 【昼食】 汁なし担々麺　コーヒー 【夕食】 サラダチキン　春雨

chocoZAPに通いたいと思っています 現在利用されている方いらっしゃいますか？ 近所に出来たのは魅力的です

ChocoZAP私も悩んでる😅 基本的には無人だからマナーの悪い人がマシーンを汚したまま帰ってしまったり、マシーンが「故障中です(または「メンテナンス中です」)で使えない台がいくつもあったりすると聞きました もちろんそれぞれの店舗によると思うけど…

２日連続、朝はサラダで済ませてます。 アボカド入れたらお腹にたまる

今朝の朝ごはん ローストビーフサラダ🥗

55.6kg（-1.2） 【朝食】 バナナ2本

その後約10㎞の早朝ランニングを始めました 雨が降っても一日も休みませんでした 学生時代は陸上部にいました 今朝の体重は48.5㎏まで落ちていました このままの体形を維持したいです 間食は一切我慢しています

すごい!本当に素晴らしい!

引き続き 9月のダイエットトークを立てて欲しいです トークがあると頑張れます 9月は食欲との闘いになりそうです

主さんがタイトルを変更してこのトークを継続出来ればいいのに、と思います。来月もダイエットがんばりたい✊

主さん皆さん 来月も宜しくお願いしまーす ガルちゃんと違ってここはトークの期間が無限なので嬉しいです

おはようございまーす 9月ですね 今日は早朝ランニングをやっつけてきました 朝食はTKGと冷やしトマトにしました これから通勤です 行って来ます

行てらー٩( •̀ω•́ )ﻭ

おはようございます ラジオ体操から戻りました 今朝は蒸します 冷水シャワーが快適です 朝食はトコロテンとサーターアンダギーにします 近所にできたチョコザップに行ってみたいのですが 利用者がほとんど男性ばかりなので戸惑っています 外から中が見えるので少し恥ずかしさもあります…

色々頑張っててすごい！ 9月になって涼しくなってくるだろうし、そしたら私もウォーキング始めようと思います

タイトルは変更できるか運営さんに問い合わせてみます。

おはようございます 朝から恵みの雨が降っています 天候不順でもラジオ体操だけは参加してきました それなりに会場は賑わっていましたよ 今朝は少し涼しかったので久しぶりにホットコーヒーを飲みました 今夜はコンニャクおでんにします

おはようございます まだまだ暑い日が続きますが 涼しくなると増すのが食欲だと思います 最近気になっているのが月見バーガーとスイートポテト蒸しケーキです 今月からは自分自身との闘いになりそうです💦

子供と一緒に七五三の写真撮るために！！！！！ 痩せる！！！！

おはとうございます 昨晩は久しぶりに旦那と回転寿司屋さんに行って来ました 店内の構造が進化していて驚きました 身体の大きな旦那のペースに合わせて食べていたらお皿の数が大変な事になっていました 今夜は仕事が終わってからスパ銭に行って人気の炭酸泉にゆっくりと浸かる予定です 魔法のお湯とも言われているそうです 美肌効果と減量に励みます

痩せたい

朝サラダ生活してる時に痩せたんだよね またやるかぁ

週末は俱楽部に行きます 10代の頃のようなパワーはありませんが 身体がまだあの頃の感覚を覚えています 楽しく踊って痩せられるのなら一石二鳥ですね 今朝はやや涼しさを感じます 曼珠沙華も咲き始めました

カロリー制限だけだとリバウンドする。有酸素運動や筋トレで筋肉つけたら、体重はあまり変わらないけど見た目が引き締まってきた。