2023年のダイエットトーク

身長マイナス体重には医学的根拠がないよ BMI計算の方がいい

ちょっと待って お菓子食べるよりヘルシーかなと思って食べてたバナナチップス、100gで500キロカロリーくらいあるんだけど😨 運動量増えてるのに体重増えてる理由これじゃん うぁぁぁぁぁぁぁぁぁあ

ダイエットダイエット言いながらラーメン一杯食べてるのと変わらんカロリーとってたとかあんまりだよ

ゆる糖質制限初めてみた 100以下に抑えたかったんだけど超えちゃった

昔シクトクやガルちゃん見たダイエットトークはダイエットする人じゃなくて周りが痩せろだのデブだの冷やかしで書き込みしてばっかりだったけど、ここはすごい真面目に健康含めてダイエットについて話してて感動した

これは確かに 例えばある程度身長があるなら大丈夫かもしれないけど、低身長で115も引いたら下手したら小学生より体重軽くなっちゃうしね

10回はすごい 私、1回もできないかも

食べすぎた気がする はぁ

これ美味しかった 焼きネギとお肉入れたらボリュームも出るしお腹いっぱいになる。 これで40キロカロリー いっぱい買ってこよう

貼り忘れ

今日の朝食 満足感あるけどカロリー低い🔥

きのこも野菜もお肉も入っててバランス良い！ 美味しそうー

紀文のペペロンチーノも普通に美味しかった！！ きのことかエビとかいれたら普通に満足度あると思う！

マーガリン塗るとこのカロリー

塗らないとこのカロリー（編集済）

カロリー的には塗らない方がいいんだけど、トーストに何も塗らないで食べる人とかいるんだろうか

今スクワット10回しました

美味しそうー🍊

どうしても体重落ちないから今日から漢方の防風通聖散を飲み始めます 4年前には半年服用で4㎏減らせたから今回も効いてほしい（編集済）

今のところ0.9㎏減です