【体】一緒に綺麗になりましょう【ボディ】Part2

https://baycrews.jp/feature/detail/7556 男女関係無く同じ骨格タイプのファッションは参考になる（編集済）

骨格把握してると似合わない余計な洋服買わなくて済むよね

チョコザップ電話繋がらない キットをなかなか送って来ないのよねー

足踏み運動した

みなさん自分の骨格タイプわかってるの凄い。 私よくわからないです

えらいっ！ 見習って今真似っ子して私もやった コレいいよークッションにもなるしオススメ！

やってみて〜 1分でできる骨格スタイル診断 https://pierrotshop.jp/f/frametype_diagnosis

ありがとう😊

昨日久しぶりにジム行ってきた ちゃんと定期的に行かないと筋肉落ちてきてる

片脚ヒップブリッジしたら上下している方の脚じゃなくて膝を立ててる側の方に効いたんだけど合ってるのかしら?

最近は牛乳がわりにアーモンドミルクでコーヒー割って飲んでる 体重微減してていい感じです☕️

私も1年ほど前から牛乳飲むのやめたよ 豆乳を毎日飲んでる 時々アーモンドミルクとかヘンプミルクも買ってたけど有機無添加のだと一本1000円くらいして高いから最近買ってないな

あってると思う 膝立ててる方の足のヒップから太ももに負荷がかかってるはず

質の良い睡眠はランニング40分に相当するそうです 逆に寝不足は肥満の原因に

https://happinessyasuko.com/2023/03/20/%E3%80%90%E3%81%8A%E5%AE%A2%E6%A7%98%E3%83%AC%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%88%E3%80%91%E3%82%B8%E3%82%A7%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%BC%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%80%81%E3%83%A6%E3%83%8B%E3%82%BB%E3%83%83%E3%82%AF/ まだ世に認知されて無いっぽいけどもっとこんなサービス増えてほしいな、需要ありそうだし（編集済）

骨格診断とかパーソナル診断やってくれるとこ結構多いからLGBTQ問わずやってくれるとこ多いんじゃないかな 今まで聞いた中で1番安いのが1万円 高いなと思ったのが3万だった 3万のはSNSとかで人気の人の診断だったけど

世の中メジャーなのは一般の骨格診断だったりパーソナル診断だと思うからLGBTやXジェンダー対応のものは人によっては「何それ」みたいな反応されたりしないか不安ではある 上手く伝えるのが難しい（編集済）

アラフォーですが痩せたいです。 20代の体重に戻したい。 家で出来るステッパー買ってやってますが、効果あった方いますか？

ちゃんとやれば効果あると思うけどオブジェにする人が多数だよね 私も家族にあげました 家族もオブジェにしていましたw

何それみたいな対応にはならないと思う 今はLGBTQの人は国内に13人に1人と言われていて、個性を生かして活動するインフルエンサーも多いから世の中理解してない人の方が少ないと思うんだけどな 特にファッションやヴィジュアルに関するお商売の診断士となるときちんと対応出来ると思うよ 事前に予約する時に説明して、大丈夫ですか？って聞いてみるといいと思う

オブジェ(笑) 確かにちゃんとやればきっと何かしら効果ありますよね！ 私がやってここで嬉しい発表出来るように頑張りますね💪

参考になりそうhttps://www.anotheraddress.jp/diagnosis/all_fashion_types

うんうん 何もしないよりは確実に効果はあるし 体を動かすことに意味があるよね 嬉しい発表待ってる♪

筋トレ民にはブロッコリーが人気ですがカリフラワーはどうですか?

カリフラワーはアンチエイジング コラーゲンとかシミ予防とか美肌効果があるっていうよね 最近高かったからスルーしてたな 栄養価ではカリフラワーよりブロッコリーの方が圧倒してるみたい

レッグレイズは寝姿勢だと反り腰になるから少し上体を起こした形でするのですが何気にお腹がキツイ

ブロッコリーは女性ホルモンを抑制しテストステロンの分泌を促進するのは知ってましたが微妙な違いがあるんですね