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匿名きれい
今より痩せたい 引き締めたい 勿論 美味しい物も食べたい! ストレッチやマッサージや筋トレグッズ ダイエット食やボディクリーム等etc… オススメや情報交換 日々の努力の報告をして高め合いませんか? 自分に厳しい人もあま~い人も (主は後者です!笑) 一緒に無理なく綺麗になりましょう♪ こちらでもよろしくお願いします!
匿名きれい
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匿名きれい
またプランク再開しよ
匿名きれい
だっ! 誰も来てない!笑 このままでは自演トクにー! 自演トクは地下送りになる模様 笑 質問してみようか。。 夏でもボディクリーム塗ってますか? オススメありますか? 私はオイルを使ってます 冬はその上からクリーム塗ります 気付いたら手足しか塗ってない みんな体中全部塗ってるの?
夏は週に2回くらいボディクリームを塗る 使ってるのはドンキで買ったドイツ製の安いボディクリーム(笑)
コメントありがとうございます! 夏はそんなに乾燥しにくいもんね 顔はエアコンで乾燥したりするけど ドンキでドイツ製のボディクリーム売ってるんだ なんだかオシャレ サラッとしてるかな? 次行ったらチェックしてみよう
やばい、主のテンション大好きなんですけどー♡ 面倒くさがりなので、たまーにクラランスの痩せるやつ2種類塗る適度(だから全然痩せてないw) ベビーオイルをバスルームに置いてみる→全く使わない→つまり自分は塗るという行為が苦手なんだと知る→オイル入浴剤買ってみる→使わない🆕イマココ‼︎ お風呂あがりにシャーってかけれるようなスプレータイプのオイルが欲しい
夏はニベアのボディローションを気づいた時に塗るくらいかな とくに手入れをしてなかった(笑)
こんばんはー!嬉 ちょっとボッチでどうしようかドュフドュフしてました笑 ありがとうございます宜しくお願い致します! お分かり頂けましたでしょうか…
でコメントに 静かにはしゃいでいるのもシレーっと匿名で紛れこんでる主です笑 クラランスたっかいたっかいやつですよね! ソレを2種類も!! 確かに塗りたくる作業が面倒くさいんですよね~ でもいいやつ買ったら塗りたくなるかも スプレータイプのいい! そんな商品無いのかな!?
ニベアはミルクとか青缶は使った事あるけどローションはサラッとしてるのかな? 体に塗るのはベタつかないでサラッとするのがいいよね
二の腕プニプニどうにかしたい 骨格ストレートだからちょっとお肉つくとしっかりして見える
なかやまきんに君のYouTube動画を見ながら筋トレ始めた 全体的に引き締めたい
自分はYouTuberの『のがちゃん』って人の筋トレ動画を見ながら筋トレしてるよ
なかやまきんに君のパート1に貼ってくれてる人居た きんに君の説明聞き取りやすくて観やすいね
のがちゃん _φ(..)メモメモ チェックしてみる!
旧シクの 一緒に綺麗になりましょうボディ編Part1です https://secrettalk.me/talk/7810
ヨガをやってます
ホットヨガやってみたい
今トークに気づいた〜笑 ライクないから通いマース♪夏も全身塗ってるよ背中以外、面倒くさいけど
ドュフドュフw
ダイエット目的でヨガを始めたけど、ダイエットよりもメンタルに効果があった 深く息を吸って吐くのは大事なんなんだなぁ、と。 体が柔らかくなって頭痛肩こりも改善したきた 体重はそんなに減らないけど身体が引き締まって来ました
ヨガと深呼吸はほんと体に良いのが分かるよね🧘‍♀️ ワークアウトには流行があるけどヨガは変わらず残ってるし 運動じゃないけど、ボディショップから限定で出てるベリーのジャムみたいなスクラブが良かったよ❤️ 見た目がジャムそのもので食べたくなるw
ヨガ、筋トレ、ウォーキングを日替わりでやってます 毎日同じだと飽きるので... ダイエットはしてないけど一応ベスト体重ヲタ維持してる
訂正 体重を維持してる です
素晴らしい 見習わなきゃだ
なるほど! 毎日内容変えれば良いのかー 飽き性だから自分にもこのやり方が良さそう なんかありがとう!!
スポーツが苦手だから緩く筋トレとウォーキングをしてます! 何とか体型維持を出来てる
維持えらい! 私はちょっと戻ると調子乗って食べて またダイエットして…の繰り返し 維持しないと戻すの大変だから日々気を付けないとなのにダメだわ(´A`)
維持するのってめちゃくちゃ大変だよね アラサーになってから代謝が落ちたみたいでなかなか痩せない
週2回ジム通いをし始めたら痩せて筋肉が付いてきた
自分でリンパマッサージをしてるけど、よけい疲れる事に気づいた(笑) でも、足の浮腫は取れます
ほんとにそうだね 代謝が悪いし筋肉がおとろえてきてるのか痩せにくくなってる
トレーナーついてますか? 私もジムに行こうかな。。
トレーナーとかは付けてないけど姉が筋トレに詳しいから二人でジムに行ってます
一応、美容と健康の為に毎日青汁飲んでます
ダイソーでゴムチューブを買って来たのでトレーニングをがんばる❗️
トレーナー無しでちゃんと痩せて筋肉付いたんですね 筋トレ詳しくて一緒に行ける人が居るといいね 1人だとなかなか腰が重くなる。。 運動以外にも食生活だったり個人差は勿論あると思うんだけど週2回でどのくらいで効果感じましたか?
3ヶ月くらいかなぁ?
毎日ブロッコリーを食べてます 効果はまだ分からない(笑)
めちゃくちゃ乾燥肌だからお風呂上がりにベビーオイルを塗ってます 夏はこれだけで大丈夫
プランクしてたら腕に筋肉が付いたような…気のせいですかね? 私も自分に甘いのでストイックにダイエットを続けられるゆりやんさんを尊敬しています マイペースに頑張りましょう
最近YouTubeで筋トレ動画見ながら筋トレしてましたが、動画見ながらだと集中出来ないのでいつもやってた腹筋、腕立て、ストレッチに戻りました 頭空っぽにして動くのが楽です(笑) 時間ある時はプールでがっつり泳ぎますが、走るのだけは苦手です💦 肌ケアは基本キュレルのボディ用乳液のみですが、夏はロクシタンのシトラスヴァーベナのシャワージェルやローションでリフレッシュしてます❤️ 柑橘系の香り大好きです
今ヒップ上げながら仰向けに寝てますw シクトクやる時の姿勢をこれで固定したら良いのかも
無理なく上向きヒップになれそうで良いですね! 私も同じ体勢でシクやります(о´∀`о) (編集済)
ながら筋トレって言うのかな 無理なくやれるから続きそう(笑)
2日ほど前から生理前の暴食が止まらない! 誰か助けて😱 とりま腹筋?しながらシクトク
私、生理前は豆腐とか白滝を食べて空腹を紛らわせてる(笑)
私はお腹空いたらところてんか刺身こんにゃく 甘いもの好きならアイス代わりのフローズンヨーグルトも良いですよ
このコメント読んでこんにゃく買った! 料理嫌いだからお刺身こんにゃくw お二人ともありがとう!!
ところてんもおすすめ! ダイエット中によく食べてます