今日食べた物を教えて下さい ☆

ほうじ茶

チョコドーナツ、コーヒー

伊右衛門茶

ヤンニョムチキン、切り干し大根の煮物、オクラのおひたし、おはぎ、アイスコーヒー

カレーヌードル、いなり寿司

昼食に食べたもの。 冷凍チャーハン。 インスタントのスープ。 ヨーグルト。 レモンアイスバー。

昆布おにぎり🍙

麻婆茄子、切り干し大根の煮物、オクラのおひたし、枝豆、ご飯、きゅうりの漬物。

チャーハンおにぎり ちーかま

夕飯に食べたもの。 炊き込みご飯。 豚汁。 たまごそぼろ。　←卵を使いたかったので、でも気が付いたら、今日炊き込みご飯じゃないか～ プチコロッケ。 アジフライ。

アイスコーヒー、ヘーゼルナッツチョコ

バニラモナカジャンボ

トマトきゅうり素麺

ゆでたまご(研ナオコ風にw)

w

ジョージアカフェラテ

ピザトースト🍕

天日塩ジェラート

麻婆茄子 照り焼きチキン 抹茶入り玄米茶（冷）

焼きそばと素麺。麺づくし

今あんかけ焼きそば ダブルチーズバーガーおにぎり カラムーチョ チョコミントアイスクリーム 文字に出すとかなり食べたなあ‥ヤバイ

私もダラダラいっぱい食べてる つぶグミ、えびせんべい、チョコ、

ミニトマト10個

アイスコーヒー🧊

昼食に食べたもの。 冷凍チャーハン。 インスタントのスープ。 チョコレート。 ぐみ。 レモンアイスバー。

オリーブチキンのヤンニョムチキンライスとハニーブレッド（編集済）

アーモンド小魚 フルーツ杏仁豆腐 カルシウム強化です

桃食べた🍑うま

ゴーヤーチャンプルー ヤンニョムチキン 麻婆茄子 オクラのおひたしおかか和え ご飯 大根ときゅうりの漬物

抹茶フィナンシェ

ハンバーグ、ふかし芋、人参 きゅうりとカニカマの酢の物

夕飯に食べたもの。 ごはん。←かつおしぐれ煮をかけた。 油揚げとさといもと青ネギの味噌汁。 ポトフに入っているじゃがいも。 プチコロッケ。 さやいんげんの当座煮。

カルピスパイン

目が覚めた👁アイスコーヒー

朝 トースト 牛乳 夜 素麺 焼き鳥 ここに時々書き込むことで5kgほど痩せました。

素晴らしいです 若くて羨ましい 来週は人間ドックなので、朝お腹すいてる状態を我慢しないとな 冷やしておいたゴーヤチャンプルー食べました

5kgはすごいな！ ホットドックとアイスコーヒー

カルピスマンゴーソーダ

アイスコーヒー、お茶、氷水

ビリヤニ、よわない檸檬堂

朝食で食べたもの。 ぐみ。 ブルーベリージャムをつけた食パン。 納豆。 チョコレート。 カルシウムウエハース。 みつだんご。 ドリンクゼリー。 朝食を食べる前の空腹時と、食べてからの体重を比べたら、１ｋｇ増えている！ 四季を問わず、食欲旺盛。　 昨日、お風呂上りに測った体重が、今年1番多い。

冷やし中華、さつまいも天ぷら

揚げ茄子柚子ポン酢 餃子 プチトマト 枝豆 ゴーヤチャンプルー 味噌焼きおにぎり はぁーお腹すいた

明太子パスタ

ギザギザポテチ

昼食に食べたもの。 冷凍チャーハン。 インスタントのスープ。 袋から出してすぐに食べれるサラダ。 ヨーグルト。 レモンアイスバー。

鯵のお刺身、青紫蘇、大根のつま レバニラ炒め 納豆ご飯 九条ねぎの餃子 きゅうりの辛子漬け プチトマト

ほたてバター焼き、かぼちゃポタージュ、 トマト、もずく、

夕飯に食べたもの。 ごはん。←かつおしぐれ煮をかけた。 豆苗とたまごのスープ。 つるむらさきのベーコンいため。 ねぎとハムのピリ辛和え。 モロヘイヤのおひたし。 ミニトマト。 おくら。

ガリガリ君