健康や肌の事を気にして始めた事＆食べ物

健康のため、肌のため、ヘアケアなど皆さん何かありますか？ 私は最近おやつはマカダミアナッツ、クコの実、アーモンドを小さなタッパーに入れてホジホジ食べとります😋もっと色々ナッツ増やしたり自分だけのおやつセット作りたい🫶 それとトマトジュース始めました

抗酸化作用？があるとかで毎日大根おろし食べてる 家庭菜園やってるから食べ放題

大根食べ放題めちゃくちゃ羨ましい！ あまり好きじゃない人参をブンブンチョッパーでみじん切りにして冷凍して色んな料理にほりこんで食べてる

洗い流さないトリートメントとかヘアオイル使わなくなったらなぜか髪の自然なツヤが出てきた

貧血改善のためにデーツ食べてる

最近おかず作るのがめちゃくちゃ面倒で辛くて健康とか考えないなら毎日おにぎりでいいくらい。これが食べたい！とかもなくてお腹いっぱいになればいいって感じで作るのがしんどい 1人だから手っ取り早く栄養摂れる食べ物あればいいのに

ヨーグルトを食べる

玄米良いって言ってたのに腎臓に負担かかるらしいね。白米が1番

多忙な年月をあっさり系テキトーな食生活で過ごしていたら、年末に受けた人間ドックで飢餓状態に傾いてる、骨粗鬆症のイエローラインと判定。それからはダイエットを気にしていなかった時代のように肉、乳製品を積極的に取るようにしてる。

それ、医学部の弟に言われた。歳を取るとさらに負担が増すと聞いて、玄米崇拝主義の両親・祖父母に注意しといた

最近仕事が終わると、疲れてるのか眠い。 前はそんな事無かったのにと思ってたら、今までレモンを毎日食べてたからかなと思った。 クエン酸て本当に疲労回復に効くんだなと思った。 又毎日食べようと思ってるんだけど、国産レモンて高いのがね。

ポッカレモンでレモン水を作って飲んでる

トマト食べてる あと納豆と甘酒

前は毒とまで言われてたよね、急に持ち上げられだしたけど

体重計を買った

健康ドリンクデビューをしました

押麦を混ぜた白米食べてる 何が良いのか知らんけど 雑穀米も買おうと思ってる

最近39穀米ずっと食べてる パープル感をもっと出したくて黒米もポチった 黒米はポリフェノールが凄いらしい、知らんけど

うちはもち麦派閥(少数派) お茶は煎茶、ほうじ茶、アールグレイ、台湾烏龍茶

唐揚げやフライの皮や衣を剥いて食べてる

それはエラい👏

もち麦ってモチモチしてるの？モチモチの麦ご飯になるのかな🍚

唐揚げでもフライでもない食べ物にならない？

梅干しもクエン酸なのでおすすめです

残留農薬がすごいのでそれが原因かも😰

肝臓に負担がかかるから程々にね😉

ドライフルーツは添加物すごいので無添加を選んだ方がいいですよ😉 トマトジュースは🍅そのままよりリコピンが沢山摂れるらしいのでお薦めです✨

唐揚げでもフライでもなくてわろた

梅醤番茶を飲んでみて

チョコレート効果はじめましたとさ

やっぱり旬の物がいいよね

旬なものは栄養が豊富🙆 今はホタルイカ食べてる

タケノコはもう終わりかな

コンディショナーの時にブラシで髪とかして抜け毛がめちゃくちゃ減ったんだけど何が理由かわからない、知りたい

シャンプー前にトリートメントかコンディショナーすると良いってのホント？誰かやってる人いるかな

ブラシが頭皮を刺激してるとか？ 白髪が気になり始めたら染めるより炭酸シャンプーを始めると増えないので、今若い方はご参考までに🤗

若いって何歳くらいまで？

３０まで

頭皮はブラシあまりしてない、シャンプーの時のもつれをブラシしてるくらい 炭酸シャンプー良さそう✨