今日やった筋トレの内容を書いてモチベーションを上げるトーク

久々に筋トレ こちらに書かれているメニューを参考にさせて頂きました めちゃくちゃキツかったです！ ドンキーキック10x3 サイドプランク60秒 膝つき腕立て20回 スクワット30回 ニートゥチェスト25回 足パカ （編集済）

ラジオ体操第一、第二 スクワット15回×3 息切れです💦 追記 プランク1分半（編集済）