健康に良さそうな食べ物とメニューは ？

ジューサーバーで短期アルバイトしてた時に毎日、色々かジュース試しに買ってたけど冷凍とかじゃないフルーツ使って作ってたから肌綺麗になったというか腸の調子が良かった！

ブリのお刺身

ケール

湘南シラス丼

カレイのお刺身

アボカド

🍌

長崎チャンポン

リンガーハット大好き💕

野菜たっぷりチャンポンの麺抜きが私の定番メニューです😊

梅干し 蜂蜜

週一くらいでいんげん必要な気がしてる

ちゃんぽん、麺抜きってありなの？！ 野菜スープじゃん！

レモン

リンガーハットには裏メニューにありますよ😊 常連の特権だったりして😁

R-1🥛

シソ

🥝

青汁 飲まないけど

麹の甘酒。

栄養補助にいいかも

トーア乳業の栗入りジャンボどら焼き😊 白ワインとも相性が良さそう😊

マグロ納豆

大阪王将の餃子

スムージー

崎陽軒の焼売

ドクターペッパー

焼酎の野菜生活割り

チーチク

もずく酢

もずく酢には生姜が似合います

ホタルイカの炊き込みご飯

野菜スープを毎日飲み出してから調子が良い

タンメン麺抜き♪

塩分の取りすぎには注意してる。後夕飯には必ずお味噌汁をつけて、アマニ油をひとたらししてます

激辛カレー

殿様バッタの天丼

焼酎のお湯割り梅干し入り

クジラのお刺身

野菜たっぷりのスパイスカレー。

オクラ

オートミール。 いまの時期、熱々のスープや味噌汁は飲むのがちょっとためらわれるので、オートミールを少し(10gくらい？)入れて、冷めるのを待って飲んで・食べています。

ミューズリー

もやし卵炒め(モヤタマ)

ニラたま

サラダ食べた方が良いけど ドレッシングかけちゃう

刺身コンニャク

みかん。甘いみかんは、ヘタの軸が細いモノ、皮がシワシワのが甘い(←特にコレ)。β-クリプトキサンチンは甘いみかんが豊富。https://himitsu.wakasa.jp/contents/b-cryptoxanthin/　(←β-クリプトキサンチンとは) 動脈硬化、骨粗しょう症、冷え性、肥満を防いでくれるらしい。 箱買いする場合、箱に『秀』って書いてるのが一番甘く、次に『優』で次が『』無印のものだそう。 β-クリプトキサンチンは脂溶性だから食後のデザートとして食べるのが良いそう。