栄養に興味がある人🍎

健康管理でも闘病中でも良いです 栄養学に興味がある人お話しましょう 読んでる本の話でも構いません🍏

栄養学には詳しくありませんが、なんとなく漬物や納豆など、日々、発酵食品を多く摂るよう心掛けています。

栄養はええよ～😋

きゅうりを食べると他の食品のビタミンとか栄養が無効化されちゃうって本当？

炭水化物ダイエットは後に様々な障害を引き起こす可能性が大だから良くない。 炭水化物は人間の体に必要不可欠な栄養素。

😋

採用ありがとうございます🍏🙃 個人的には腸活にハマってます 結局和食がいいんだそう

更年期っぽかったり更年期の人は大豆イソフラボン摂るといいとなってますが摂り入れすぎても良くないと聞いてエクオール内服は止めました😂

きゅうりはビタミンC壊すはずなので、ビタミンCと一緒に食べてはいけないじゃなかったかな

サラダって🥒入ってるのにね 人参は油分と一緒に摂取するといいって聞くからドレッシングはいいってわけね

そもそも🥒はギネスに載るほど栄養がない ほとんど水 炒めたら美味しいけどね👌

ビタミンAが多い🥕や豆苗は炒めるといいんだそう 色々奥深い😸

砂糖は良くないってよく聞くけど これを見ると、本当にそうなのかもって思った！

白い砂糖は血糖値あげるから 贅沢だけど甜菜糖やオリゴ糖、黒砂糖使ってますよ➰

癌治療中の食事にも興味が有って ガルでも多かった膵臓がん治療中には何を食せばいいのか🤔最難関なんですよ膵臓がんって

豆類は栄養価が高い、カロリーが高い。

癌患者は甘い物を欲しがる、癌細胞が甘い物を食べろ！って指令を出すからだと聞いたことがあります。

じゃあ私やばい😱

ガリガリ君が人気らしいですね 豆類もカリウム多めだから何かムズい(;-ω-)ノ

とりあえず目ぼしい栄養素について掘り下げることにした🌱🌱🌱 リコピン βカロテン βグルカン ちなみにヤクルトのシロタ株はめちゃくちゃ画期的なんだぞ ヤクルト１０００は甘いこと以外はめっちゃ善きヽ(´▽`)/

私もハチミツにしました！ 非加熱のやつだから、ちょっとお高めだけど血糖値上がらないし、栄養あって良し!

その栄養素いいよね トマトが一番野菜の中で、効率的に栄養が摂れるって聞いたことある！リコピン〜

トマト🍅美味しい 抗酸化‼️

葉酸とビタミンEもいい🍀

日頃気をつけてる食生活習慣ある❔❔