デブの食事記録

太ってる方達の食事内容が知りたいです。 ちなみに主の今日の食事内容 朝　ドーナツ２つ　コーヒー 昼　焼きそば　チョコ　加糖コーヒー 夕　ちらし寿司　チョコ　ポッキー です。 量はそれほど多くないのですが、内容がほとんど糖と脂。 口癖は「そんなに食べてないのに痩せない」です。

朝　チャーシューメン、桃の缶詰、カルピス 昼　刺し身盛り合わせ、飯、豚汁、ビール 夕　焼肉、飯、味噌汁、牛乳、プリン、祖父

コーヒー一杯。エスプレッソ一杯。グルジアの温泉一杯。 今から歯医者で歯磨きしないでいいよう今朝は飯抜き

夕飯の最後のメニューびっくりした笑 ソフトクリームかな？

しょっぱいもの食べたら甘い物食べたくなりますよね

朝 目玉焼き、軽く白米、プレーンヨーグルト、水 昼 ミニ餃子6個、普通盛り白米、サラダ、ロールパン2個、さしみこんにゃく 夜はいつも食べない

ネタでありがちだが 朝イチで唐揚げ🐔 肉を食すと調子が良いのだ ノーライフ🥩ノーミート🍖

「そんなに食べてないのに痩せない」人も実際いるのよ 本当にそんなに食べてないのに！ 私、体組成計で測定したら基礎代謝が950カロリー以下だった(^^; 筋肉が付きにくい体質だとも言われた

余計なお世話だと思うけど、そのままの食生活が糖尿病とか片脚無くしたネットの30代男性の人と全く同じだから気を付けて。名前ド忘れしちゃったんだけどちょっと前に話題になった人でネットブログで食生活と重度の糖尿病と片脚無くすまでの日記を書いてるよ。 自分はそれ読んで食生活を改めたよ。

体質だと思うよ。 自分もジョギングと毎食おにぎり一個のみの生活を1年間したけど10キロしか痩せれなかったから、医者へ通ったらそういう体質だから無理だよって言われた。アメリカみたいにメスで肉を切り取るしかないと言われたからね。

朝　トースト　ドーナツ 昼　そうめん　ちらし寿司 夕　卵かけご飯　中華炒め　ポッキー 今日もほぼ脂肪と糖

お…おじいちゃーん！！ 優しいおじいちゃんに何をした！ メニューは人肉饅頭か！！ソテーか？！w

朝　羊羹　えびせん 昼　カレーライス 夕　ちゃんちゃん焼き　味噌汁 おやつ　チョコパイ

焼き鳥５本と白米。野菜はねぎまのネギのみ。 当然デブです。

昨日 朝　トースト 昼　カリーバーグディッシュ・坦々麺・ドーナツ 夕　味噌汁

毎食白米とおやつ（小麦粉油砂糖）

朝(確定) ご飯 冷凍のミニほうれん草とコーンのバター炒めとたらこパスタ ベーコン スクランブルエッグ ヨーグルト ヤクルト 昼(変動) 梨 夜(変動) ドリア サラダ ゆで卵 ひじき アイス ヤクルト

いけないと思いつつマックデリバリーしちゃった…

何で美味しいものって身体に悪いんだろうね。 何で身体に悪いものって美味しいんだろうね。

美味しいものって太るよね

炭水化物（甘さ）と脂っこいもの（肉）と塩気、この黄金のトライアングルさえあれば生きていけるけど、 それらが確実に私の身体を蝕んでいる。 人生って皮肉だよね。 炭水化物を食べると糖質の吸収が遅くなるシステムにならないかなー。（編集済）

これから食欲の秋だね〜

朝　トースト　ソーセージ 昼　冷麺 夕　ご飯　味噌汁　トンテキ おやつ　チョコ 今日も元気に糖と脂肪！

美味しいものは、脂肪と糖で出来ている。 クルクル クルクル ﾝミートソ～ス… 何年も前にCMで流れていた。 今日食べたものは焼きそばとパンと白米、玉子にウィンナー。 …野菜高いし！

ここのところ焼き芋欠かさない　スーパーでお手軽に買えるのでサイコーです

ちらし寿司と野菜の味噌汁にしたらどうかな。 チョコ毎日食べるのはやめた方がいい。

BMIは22ないくらいで正常なのだが、体脂肪率が30超えでなんとかしたい。 筋肉つけるといいよと、みんなから言われるが筋肉つかなくてなかなか難しい。 骨が悪くて腰痛持ちです。

デブだけど筋力が結構ありますw 骨の柔軟性も気を付けなきゃと思ってコラーゲン摂ってたのが功を奏していたよう。 あーこれで普通に走れたらなぁ。

ソフトクリームの上だけってアイスありますよね！sofuだっけ？祖父って怖いw

朝　アップルパイ 昼　クラシックチーズバーガー 間　クレープ 夕　天ぷらそば

朝・カップラーメン 昼 ・手作りホットケーキ 夜 ・手作りコロッケ 夜食 ・レモンサワー飲みつつ、出汁の粉末とめんつゆと天かすと七味お椀にいれてお湯かけて少しレンジでチンしたやつ今食べ終わりました😂(笑)

朝　スコーン 昼　ラーメン 間　チーズケーキ 夕　うどん 糖と脂肪生活何年目だろうってくらい毎日こんな食生活

朝 なし 昼 一平ちゃん 夜店の焼きそば 夜 （19時）ベビーリーフ、トメート、ミカンゼリー 夜（21時前）うまかっちゃん とんこつ味

偏食からやめてみろ

温めた豆乳 スーパーで安かったクルミとチーズのパン トマト

無理🥺

美味しいものを美味しく食べて、 朗らかにハッピーに、誰も傷付けず生きている人は美しい。輝いてるよ😊 そんな風に素敵だから、不満を持て余している人なんかは攻撃したがるのかしら？ 美しいって罪だね✨

蒙古タンメン中本 バターアイス クランキー 羊羹 あずきバー アルフォート

セブン&アイ・ホールディングスのプライベートブランドの新発売のアイス。 生チョコのアイス…好きじゃなかった。安かったから２個も買っちゃったよ💦

昨日 朝　トースト 昼　おじや 間　コアラのマーチ 夕　餃子　ご飯　カプレーゼ　豆腐 私にしては控えめ。

糖分の取りすぎで体調悪い日が続いていたので最近気をつけてる 昨日 朝　トースト 昼　ペペロンチーノ 夕　焼肉　ご飯少し　味噌汁

間食は太るよ まずストレス減らそうね

ケンタのチキンとご飯、ポテトw 食前にバナナw

いまカステラ食べたけどパスタ食べようか悩んでる

冷凍パスタとご飯食べます

これからご飯です🍚

夕飯レタスだけ。 ある意味デブメニューだよね。

朝ごはん食べました今から眠くなったら寝ます

フルグラ500グラムと牛乳1ℓ朝ごはん終わり

フレンチトースト1斤分作ったから食べる🥪 砂糖かけたらあっという間に毎度完食する