置き換えダイエットを記録するトーク

置き換えダイエットをしてる人の記録メモや交流にお使いください。 主は今日から夜だけ置き換えにしたいと思います。

夕食で置き換えシェイク飲みました。 牛乳で割ったので腹持ち良いといいな。 1日目クリア！

昨日も置き換えしました。 ２日目クリア！

置き換えで我慢できるのがすごいね 前にちょっとやってみたけど1日も無理だったw

お昼を2時くらいにしっかり目に食べてるからかもしれません🍜 今のところ夜の空腹はないです😊 なんのダイエットしても続かないタイプなので、今回こそは続くといいな💦

私なんて夜ご飯食べても寝る前ハラペコなのに主さん絶対続くよ🍙がんばってー♪

ありがとうございます😭応援してもらえて嬉しいです！！ やり遂げます！ ３日目の置き換えもクリア！

今日も置き換えしました。 ４日目クリア！ 体重はまだ減っていません。 土日は家族がいるため普通に食べます。

2/7（月） 昨日は置き換えしました。 土日にしっかり食べたので体重は増えました

2/8火曜 2/9水曜 置き換えできました。 体重はまだ減りません。（編集済）

ダイエットは我慢との闘いよ 自分との闘い

2/10木曜 2/11金曜 夜置き換えしました。 土日は普通に食べます。

月曜から金曜まで夜は置き換えにしました。 摂取カロリーは確実に減っているはずなのに体重が全く減らないのなんでだろう。 一時期朝抜きしてた方が痩せたような。

先週も平日は夕飯置き換えで過ごしました。

はじめまして。 主さんあれから続けられてるかな？ 私も体重がやばいです…⤵️ これから薄着の季節なのにこのままじゃ誰にも会えない＿|￣|○💔 私の性格じゃリバウンドしそうだけど置き換えやってみようかなぁ

野菜ラーメンの麺を白滝