睡眠障害がある人
睡
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1 year ago
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睡眠障害がある人
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. 匿名
22/11/27(日) 09:20:50
主は最近寝付けず、精神科で色々薬を変えてますが眠れません。なかなか合う薬に出会えません。 特に寝付きが酷く2、3時間経っても眠れません。 休みの日ならまだしも仕事となると早起きしなきゃいけないため眠れないストレスでメンタルがやられます。 今まで試した薬は マイスリー、ハルシオン⇒耐性がついてダメ ベルソムラ、デエビゴ⇒効きが薄い ヒルナミン、トラゾドン⇒目眩、貧血の副作用が酷く中止 今回はベンザリン(ニトラゼパム)を試してみようと思いますがこれで眠れないとなるとショックが大きいです。 皆さんは睡眠ちゃんと取れてますか? また眠れない時どうしてますか?
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. 匿名
22/11/27(日) 09:23:27
そんな強い薬飲んでも眠れないって大変だね 私はマイスリー半錠5年くらい飲んでで即落ち
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. 匿名
22/11/27(日) 10:01:39
ベルソムラ20㎎が効かなくなってきたのでメイラックス1㎎が追加。眠れるようになりました。
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. 匿名
22/11/27(日) 10:04:34
寝る前にスマホ見ないようにすると結構寝れますよ
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. 匿名
22/11/27(日) 10:09:18
私は手術で使用する粉の眠剤でも眠れなかったから今は飲まず自然に任せてる
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. 匿名
22/11/27(日) 18:18:11
いまはマイスリー5㍉で寝付けるようになったけど、以前は何種類か飲み合わせてた
8
. 匿名
22/11/27(日) 19:41:30
鍼灸に行ってる
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. 匿名
22/11/28(月) 14:47:57
寝る30分前くらいからアマゾンミュージックやSpotifyで小さい音量で睡眠導入音楽流して聴いてるよ あと枕くらいの大きさの柔らかいクッションお腹に抱き込んで寝ると寝やすい 眠りの質が上がるパジャマの類いも良いみたい 身内にプレゼントしたら本当に眠りが深くなってびっくりしたと計測してた数値で報告してくれた
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. 匿名
22/11/28(月) 15:00:43
白湯とかホットミルクとか 体が温まると眠くなる 料理とかお掃除とかの生活音のAMSRとか見ててもいつの間にか寝てしまう
11
. 匿名
22/11/28(月) 15:13:05
睡眠アプリで夜の音みたいな雨とか聞いたりしてる
12
. 匿名
22/11/29(火) 10:18:26
主です 皆さんコメントありがとうございます。 寝る前の夜の音楽はYou Tubeで聞いてますが眠れません・・ 先週旅行から帰ってきて余計不眠に陥りました 特に何か考えてるわけでもなく一度眠れないとスパイラルに陥ります ですが、最近ベンザリンを飲んでから気のせいか眠れるようになりました 色々アドバイスありがとうございます ベンザリンは精神科で貰ってますが精神科の医者は強い薬出したがらない先生でもちろん頓服は貰えません なのでいけないことですが15年前から飲んでる薬を他の病院で貰いました。 眠れないと死にたいと思うのは私だけでしょうか
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. 匿名
22/11/29(火) 13:58:46
私も薬が何も効かず眠り方がわからず死にたいと思った事は何度もあるよ。でも眠らなきゃ死ぬんだからいつか眠れるし生活ぐちゃぐちゃで死んだ気で過ごしたら何日も眠れない事はなくなり1日に一度は眠れるようになった。 最近は眠れなかったらご飯炊いて食べて無理やり睡魔を呼んだりしてる。薬に頼っても結局は自分で眠れるようにならなきゃダメだから
15
. 匿名
22/11/30(水) 00:19:23
>>12
眠れるようになってよかったね
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16
. 匿名
22/11/30(水) 00:54:37
>>15
主ですが寝付きは良くなりました(といっても30分以内)が中途覚醒が酷いです・・ 0時半に起きて2時まで眠れず、5時に起きました。 6 時に起きなきゃいけないのでそのままです。 精神科に強い薬に変えてもらいたいけど薬出したがらない先生なので困ってます😭
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. 匿名
22/11/30(水) 01:03:31
>>16
薬出したがらない先生ってストレスだよね こっちは寝られないと辛いから薬飲みたいのに、癖になるからー、減らしていこうー、夜は早めに真っ暗にしてーって、そう言う話を聞くのもストレス😭
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. 匿名
22/11/30(水) 01:24:26
薬あまりポンポン出さない医者の方が良い医者だよ。こっちは薬くれって思うからムカついたりするけど結果良い医者
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. 匿名
22/11/30(水) 08:54:10
>>17
ストレスです😣薬出さない医者はいい医者と聞きますが私の場合、薬で治るならすぐ薬に頼りたいと思う派なのでしんどいです。 あまりに話通じなければ変えなきゃいけないと思いますがいい精神科はなかなか見つからず。。 夜は真っ暗にしてと言われるのもストレスですね・・ 私の場合、朝散歩しろ早起きしろと言われますが 散歩しても早起きしても眠れないので余計ストレスで悪化します
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. 匿名
22/11/30(水) 08:55:05
>>18
その通りです。 私は15年前から花粉症で眠れず初めて精神科に行きベンゾジアゼピン漬けにされました。
22
. 匿名
22/12/04(日) 15:20:10
>>12
主さん、まだ見てるかな? 私は環境的に短時間睡眠繰り返すしかないんだけどそれが辛いのは分かるよー まとまった時間ぐっすり眠りたい! 眠りが浅いのが辛いならやっぱり眠れるパジャマ試すのも良いのかも
23
. 匿名
22/12/16(金) 13:55:41
お薬もらえました
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. 匿名
23/01/15(日) 01:57:17
>>23
よかったね
25
. 匿名
23/01/15(日) 02:27:11
昨晩ベルソムラで寝付けなくて頓服のルネスタを追加で飲んだらリアルな悪夢を見て怖かった。ルネスタは起床時に口内に苦味を感じるし(副作用)、なるべく飲みたくない
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