玄米ダイエット【七号食】

十日間玄米だけを食べるダイエットです。賛否両論あるかとは思いますが、興味のある方よろしくお願いします。 今までは油こってり、味しっかりが好きでしたが、ようやく玄米だけでご飯を終わらせることができるようになりした。

【１日目】 朝　玄米ご飯とスープ 昼　玄米ご飯とふりかけ 夕　玄米ご飯とふりかけ（編集済）

お腹は空かないです。

パンが食べたいパンが食べたいパンが食べたい 砂糖たっぷりのパン

こってりラーメン🍜🍥

寝かせ玄米って流行ったよね 小豆を入れて炊くと食べやすいです

やっ！やめろーーー🍜😱

小豆むくみ予防になるしいいかも！

【2日目】 朝　玄米　目玉焼き　ソーセージ 昼　玄米　味噌汁 夕　玄米

【3日目】 朝　玄米　味噌汁 昼　玄米　味噌汁 夕　玄米　味噌汁 お腹は空かないけど体重も減らない

横浜家系ラーメン全部のせ食べたいけど、この三日間の努力が水の泡になってしまう

代わりに私が食べてきた！ せっかく頑張ってるんだから、ご褒美はもう少し後で！

玄米食べてます

最近食べてないな

また明日から始めます 正月太りを解消せねば

今日の朝食 玄米、納豆、キムチ、小松菜のお浸し、生姜焼き、ヨーグルト お腹いっぱい。

運動はしてる？