Shikutoku
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メンタルに病を抱えていたり不調な人同士、ゆっくりお話ししたり励ましあったり・相談や雑談ができたら嬉しいです 荒らしはスルー・通報やミュート推奨 みんな色々なものを抱えています お互いに尊重し合いましょう 言い争いなどない平和な居心地のいいトークになりますように🍀 よろしくお願いいたします
メンタルに病を抱えていたり不調な人同士、_レス1の画像_0
トーク立て、おめでとうございます💐 どうぞ宜しくお願いします
さん ありがとうございます トーク立てるの初めてなのですが過ごしやすいトークになるように頑張ります どうぞよろしくお願いいたします😊
息の長いトークになるといいですね 陰ながら応援させて頂きます 今日のメンタル指数はやや下降気味でした^^;
親戚の中で自分だけがメンタルおかしくて普通の人生を歩めないままアラフォーになってしまいました。 自分より7歳下のいとこですら結婚して自立してるのに、私だけが親のすねかじり。 年齢相応に生きられないというのは本当に苦しいです。自尊心も何もあったもんじゃない。
さん ありがとうございます😌 ゆったり過ごせるトークになると嬉しいです 私もこのところメンタル落ち切ってたのですが、シクトクでこんなトークないかな?と検索してみて立ててみました
さん 返信不要でしたらごめんなさい 私もアラフォーで家族の中で1人だけメンタルおかしくなって18年経ってしまいました(親戚はほぼ絶縁) 本当に苦しいですよね みなさんが安心して吐き出せる場所になるように😌
もともとメンタルで通院してるけど生理前もあって不調
主さんトク立てありがとうございます よろしくお願いします
さん こちらこそよろしくお願いいたします😌
主さん、トーク立てどうもありがとうございました ここは優しい方が多いので、穏やかな場になるといいですね
おはようございます 朝は愛猫ちゃんを抱っこしてからスタートしています 今朝もモフモフしました😸 これから出勤です 晴れているので気持ちが軽いです 皆様 今日も宜しくお願いします
こんばんは☔️ 夕方から雨で身体も怠く、薬飲んで横になってます sns苦手なので吐き出せる場所嬉しい
雨だと気分が沈んじゃってしんどい方が多いかもしれませんね 辛い時は無理せず自分のペースで…と言いたいけど、そうできたら誰も苦労しないよなぁ… 何もできないけど、皆が今日何も考えずにいつもよりちょっとだけ心安らかに眠れたらいいなぁ
一日の締めくくりはナイトキャップです🍸 家族たちが寝てやっと自分だけの時間を満喫しています この時間があるから何とか明日も生き延びられる そんな感じです 外は強風です その暴力的な音を好きな曲で消そうとしています 今日も仕事で疲れました お疲れ様です
最近寒暖差と気圧差、湿度の変化が激しくてしんどいです 年度が替わって苦手な人と一緒にチームを組むことになったのですが、無理をしないよう 心掛けたいです 人に相談するのが苦手で一人で抱え込む性格なので、思い切って上の人に相談しようと 思います
気温差で気持ちも落ち込み激しくなりますね コメントしたくても何書いていいか頭が上手く回らない日々です 相談して改善されること祈ってます😌
コメントをいただき、心が落ち着きました。本当にありがとうございました 上司に相談して対策を考えていただきました これから梅雨にかけて不安定なお天気が続きますので、皆様もお身体に 気をつけてください
先月行ったタイ古式マッサージで施術してくれた人に教わったんですが、 私は頸椎の凝りがかなり酷いそうです。ズレもあります。 そこは自律神経に関わる部分だから少しでもほぐしてあげたいです、って言われました。 でもその時の予約メニューはチネイザンとかいうお腹のマッサージだったから、次回は自律神経を整えるところをお願いよううと考えてます。 あと腸ってセロトニンも関わってくるから、天涯孤独で鬱人生な私は藁をも縋る思いでお腹マッサージやら飢餓状態やら色々試してます。 あとお腹を冷やさないよう、安いシルクの腹巻きもしています。 私もみんなも、メンタル改善しますように…🌠
飢餓状態
ってファスティングの事ですか?(編集済)
ファスティング…!そ、そんな大層なもんじゃないです💦 今までが食べすぎだったから空腹の時間を長くしたんだけど、 胃を空っぽにする時間を増やしましょうや~、内臓を休ませようや~、そうやって飢餓状態作ると逆に集中力増しまっせ~ っていうのを何かで知ったから試しに続けています。 肥満だけど、踏み台昇降1日10分も並行して続けててとりあえず2キロは痩せました。汗かくと私は鬱っぽさ少しは抜けていきます(*´-`*) これは自分で誇れる自分か?と問いかけるようにして、今日まではとりあえず続いています。このおデブちゃんがいつまで続くか…w でも、太ってても痩せてようとも拒食症は絶っっ対ダメ。それなら断食なんざしなくて良い。身体も心も死んでしまいかねない… なっちゃった人の悲しみや辛さは想像を絶する。 …過食症の私が言うのも変だけど…(編集済)
横ですが、毎日踏み台昇降続けられてるのすごいと思います!尊敬しちゃう そのまま食べられる果物でもレトルトでもいいから、食事を摂る習慣を維持するのは大事ですよね 食べられなくなると心も体も坂を転げ落ちるように悪くなっていったりするから あと、水分と鉄分を意識して摂るのも大事な気がしています 脱水や貧血ってメンタル面での悪影響も大きいらしく、精神科で欝と診断された人が貧血治療で元気になったり、認知症の人が水分を多めに摂取すると症状が軽くなったりすることもあると聞きました
そうそう!レトルトだってコンビニだって、最近はクオリティー激高だし、家事はサボっても良いからとにかく自分がおいしく感じる事ができるくらいの量は食べなきゃダメだよね!人間は生きるためには食べないと。 まだ買ったことないけど、よく見かける冷凍のフルーツ食べてみたいんだよなー。美味しそうで😄 水分! 気付いてないけど脱水症状になってるってこと多いみたいだよね。 そういえばお茶は利尿作用があるから、普段から飲むべきはただの水が良いって私も聞いたなー。
昔心療内科に通っていたときカウンセリングの副反応で急激にフラッシュバックがおこって、 薬の量が増えました。その時体の不調もあって体重が急激に増えてしまいました。 ちなみに2010年代に入ってから精神科の薬の処方制限が何度か厳しく改定されたので、 今治療中の方は心配しないでください。減薬後に治療を終了したら、何年かかかりましたが 痩せて体重は元に戻りました お薬の副作用でぽっちゃりな方は必要以上に気になさらないでくださいね。栄養療法を 取り入れている先生もいらっしゃるので、きちんと栄養を取ることは大事だと思いました
本当、気にしすぎなくていい事だよね、嫌な評価をする他人の言葉は。 先週すれ違い様にパッとしない中年サラリーマンに「ブタ」と言われましたww 残念ながら私は、だから何?ってなっただけですww 自分がプレゼントを誰かに渡したけど受け取ってもらえなかった時、そのプレゼントはその時点で誰のものか。…自分の物。 じゃあ、私が受け取り拒否したそのサラリーマンの言葉は誰のものか… 子供でも分かるのにねw そのサラリーマンは見目も心も麗しくない人間に自ら落ちていきました。 私はもっと自分を大切に生きていきたい。 すこーしずつ冷静に考え方を変えていって俯瞰で自分を見れるようになってきました。完全に鬱が消えてはいないけど、人の悪意を「どうでもいいこと」に追いやれる出来るようになって体調は良くなった。 今日は腹筋も心地よい筋肉痛で、生きていることに感謝です(^-^)
毒親育ちです。病院で治療を受けトラウマをかなり克服してきたつもりでした。 先日毒親に似たタイプの人と関わった際に昔の辛かったことを思い出してしまい ました。 自分なりに頑張って信頼できそうな人達の力を借りて、その人との接触を最低限に することができました。何とか乗り切れそうなのですが、後から心身の疲れがどっと 出てしまいました。 昔の私なら他人に助けを求められず、ダウンして心療内科に通院していたところです。 助けを求めて難局を乗り切れた自分を褒めたいと思います。週末はゆっくりしたいと 思います。
前向きですね 共感します 分っているとは思いますが適度な気持ちの遊びも必要ですよ 私は開き直りから第二の人生が始まりました 疲れた時には主に林部智史さんの曲を聴くようにしています
26に書いた者です。 毒親育ちが共感していただけるのは珍しいので、うれしかったです。 ありがとうございます。 林部智史さんの曲を聞いてみました。さわやかで優しい声の方ですね。 ご本人もデビューまでにいろいろご苦労されたようです。 昨日は外出してリフレッシュしていました。適度な気持ちの遊びは 大切ですね。
今日本当に気力がわかなくて午前休取りました。 これから出勤ってのも、また別でしんどいけど…
摂食障害なんだけど、親に痩せたと心配されても内心喜んでしまう まだBMIはギリギリ標準切るか切らないかだしまだまだ痩せたい、心配かけたくないけど痩せたい 自分でもわからないけど痩せたと認められたい、わけがわからなくて涙出てくる
ストレスでここ数ヶ月間ずっと頭痛、胃痛、下痢、薄毛、めまい、手の震え、定期的に目が見えにくくなる、軽めの幻覚、動悸、息苦しい、耳じゃなく脳の中で音が鳴る、倦怠感、ボロボロです。
日本って、アメリカに比べると精神疾患の人が少ないようですね。 でも自殺率はアメリカより日本の方がうんと多いそうです。 日本はカウンセリングや精神分析をいつまでタブー視しているんでしょうね。 それを日本人として恥ずかしいと思うことから始めないといけないなと、強く思います。 精神病の患者数が、正しく増えるといい。 私も頑張って良い病院(お医者様)見つけて、行き辛さを無くしたいです。爪がまたガタガタになり始め、人生三度目のヒステリック球もまた腕に出来てしまいました。 困ったものです。
家庭環境が原因でPTSDになりました。この診断を受けるのにかなり長い時間がかかりました。 日本は精神医療の分野が先進国の中でも遅れている方だと思います。 ここ10年位で、精神科専門医制度が設けられ、精神科の多剤投与が見直されました。 また、投薬とカウンセリング以外の治療法も取り入れられつつあります。 メンタルが不調な方にとっては生きづらい状況が、少しずつ改善されていると思います。
今日は自律神経でも調えっかと思って、整体を予約した。 貧乏なんだけどね。
軽度アスペルガー精神3級です。 脂肪肝が原因で、生活改善云々の前に◯ぬしか道が無くなるかもです。 理由はかなり複雑すぎて書けないです。 どうしたらいいでしょうか。生活保護は審査がかなり厳しいし、世間では悪とされてるし。
生活保護を悪だと言ってる人は世の中全体から見ればごく一部だと思う。 ネットでは生活保護者を叩く人がネットではウヨウヨいるけど、ネットって、悪口でガス抜きしたい人とか悪意のある人が書き込みしやすい場所だし。 そもそも普通の感覚の人はそんなことを書き込まないからネガティブな人が目立つだけだよ。 だから、気にしっさんなよ? 病気の人に優しくない世の中は、完全に間違ってる。日本おかしい(編集済)
抗不安薬減らされて辛い
松ちゃん観てる時は、笑うから調子は良くなる。
ガールズちゃんねるでは詐病ではなくても障害年金もらってたら人間の屑との事。 ガルに多い意見=人としての正しさ。 ドクズな自分なんて死んでしまえばいい!!
ですが、最近4週間分で抗不安薬(ブロマゼパム2mg)10錠しか出してくれない。ODしたことないのに…。次回少し増やしてもらいたい。外出中のパニック発作用に余分に持っていたい。(編集済)
善悪の判断を他人に依存しちゃいかんよ あなたにとって何が善か決めるのはガルちゃんのコメントじゃなくてあなたでしょ? ましてや匿名掲示板なんて不特定多数の人間が好きに書き散らす場所なんだから どうしてもそういう考えから抜け出せないなら、ネット回線切った方が健全かもよ
私が人として尊敬できる人に、 「人としてこれが正しいんだ!」 という言葉を振りかざす人はいない。少なくとも私の周りにいる素敵な人の中には。自覚なきモラハラする人には多いと思うけど。 正論というものを、振りかざしたり己のガス抜きのためにそれっぽく言う人が多すぎだよね。要は人として正しくはないし頭は良くない。
昨日、母からもらった青汁飲んだら、今朝2回スッキリとお通じありましたよ 最近毎日納豆食べてます お豆腐より日持ちするし腸内環境には最適です
仕事してる? 仕事仲間かな
鬱になる前に退職しなよ あなたの精神状態が心配
尊敬できる人ばかりいるわけない
ありがとうございます。 良薬は口に苦しともいいますが、、、
ありがとうございます。 良薬は口に苦しともいいますし、プラマイ機能が世間の総意に思えてしまって。
同一人物でしたか。あなたは何が楽しくて生きていらっしゃるんでしょう。 「あなたの精神状態が心配」という言葉を遣って、私に対して「あなたは頭のおかしい人」と言うことを不特定多数の人に晒したいだけですよね。 そんな自分に、影響力がおありだと思うんですか。 「仕事してる?」の質問に回答してあげる義理はないけど…仕事忙しくて、あなたのように朝から一時間半も連投できる時間は割かないかな。 人の良いところを見つけようともしない人に尊敬できる人は表れないですが、 同時に尊敬の眼差しも来ないですね。 でもそれを選択するのが自由というものだからどうぞ?という感じです。メンタル不調は治らないでしょうな。応援してないけど頑張って。 あと、絡まれるの嫌なのであなたとこのトクをミュートしてます。なのでストーキングしないでくださいね。(編集済)