今日やった筋トレの内容を書いてモチベーションを上げるトーク

私も頑張れる時は全てのメニューをこなせますが日によってムラがあるのでやる気がない日はサッパリです ラジオ体操も本格的にやったら筋肉痛になるみたいですよ