OWFhN:3
ラジオ体操第一第二 プランク1分半
ストレッチ、スクワット 足上げ、足パカ ラジオ体操第一第二 足パカするとき股関節がパキポキ鳴ってて固くなってるな〜と思った
プランク1分半 かなりキツイ💦