今日やった筋トレの内容を書いてモチベーションを上げるトーク

主です、早速コメント有り難うございます あの後ヒップリフトと腕立て伏せと腿上げ運動とカーフレイズをやりました トランポリンは体幹を鍛えるのに良かった筈!