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ダイエット成功して、いい感じにやせた。 努力してやせたのに、何も努力しない職場の人から嫌がらせされる💦
昨日からまたジム再開しました。今日も行きます。 夏までに5キロ痩せたい。
その同僚さんにはマーガレットサッチャーのお金持ちを貧乏にしても貧乏な人はお金持ちになれませんって言葉を送りたいわ 努力して結果を出したんだからズルじゃないよ!!
セブンイレブンに売ってるね 和風だし味の方を食べた事がある 甘くておいしいよね
寒いからなのか?体重の減りがスローになった。 焦る💦
ダイエットするなら有酸素運動を30分以上しないと意味が無いって聞くけど腿上げ運動130回、カーフレイズ130回、有酸素じゃないけどランジ100回にスクワット(ノーマル30回とスプリットスクワット左右各60回)で約15分程度じゃ効果ないのかな?
よくネットの広告に出て来るBASEFOODを食べた事ある人いますか?
48㎏から体重が減らない。 頑張ってるのに(TдT)
最近朝食は和食を心掛けたり意識して蛋白質を摂るようにしたら満腹満足を得られるようになったせいか無駄にお腹が空く事が無くなった
47,7㎏になったと思ったら、また48,6㎏にリバウンド(TдT) なんでや!食べる量減らさなくては! オヤツも食べてないしぃ 粗食にしないと💦美味しいもの食べたいよ でも体重もっと減って欲しい!
食べ過ぎない
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明日からジムで本気痩せ目指します。 朝から毎日行きます。 サボりません。 ここに決意表明
今日もストレッチやったよ ここに記録していこうかな
ストレッチをやってるけど、動画みたいに体が動かない…
カイワレとシーチキンの白滝パスタはお勧め
明日からダイエット再開する!
最近筋トレのモチベーションが上がらない 緩くでも毎日続けられる人を尊敬する(編集済)
筋トレは毎日やってもいいんですか?
やっと152cm47㎏になった! 目標まであと1キロ どうやってキープしたらいいのかな?毎日1時間ジョギングは、続けるべきか
目標に達したら、運動続けつつ食事量(内容)を普段続けられる程度に戻していってキープ!
ダイエットは一生な気持ちで 今はキープ期間です 食べることが好きなので 運動も毎日しています 間食をやめるともっと 痩せるけど 今の体重がキープ出来ればいいので 今日は手作りプリンと 芋けんぴを食べてしまいました
昨日は忙しかったのと雨で走るのお休み 昨日より0.8㎏リバウンドすると焦る💧 焦らなくていいよと自分に必死に言い聞かせてるけど 走るか!😥
ぶっちゃけ赤の食材よりも黄の食材の方が太るよね
これ気になってる!ソース自作してみようかな🤔
これ気になってる!ソース自作してみようか_レス75の画像_0これ気になってる!ソース自作してみようか_レス75の画像_1
18時以降食べない
目指すは、40㎏! 程遠いなぁ
体脂肪率23.7%標準だけど 低い方がいいのかな
明日から本気出す❗
今日は、雨だし用事がありジョギングお休み。 アカン!休みたいけど休むと不安💧
マンナンごはん食べ始めて1ヶ月... 順調に体重減ってて嬉しい!
ダイエット中なら豚肉や牛肉より鶏肉をしっかり摂った方がいいと聞くけど、ぶっちゃけ牛肉も豚肉も高いよね
ダイエット初心者です。 体重の減りが、緩やかというか1㎏落とすのに1ヶ月かかる(;´Д`)ハァハァ でも、体脂肪率が日に日に少しずつだけど落ちてるのは、喜んでいいの?
いいと思う
体重より体脂肪率の方が大事って言うよね
39kgにやっとなりました まだまだ痩せたいです
キラキラのために自削除したの?
痩せすぎはちょっと嫌だなぁ。 免疫力まで下がりそうで 程よく痩せればいいな。
39㎏は少し痩せ過ぎな気が… でも身長によるのかな?
久し振りに脚パカしたら太腿の内側がめちゃ痛かった
この一年で5キロくらい太ってしまい、指輪が抜けづらくなって困ってる。指が痩せる方法ってないのかな
久しぶりに筋トレしたー
トイレに行く毎に 20回スクワットすることにしました 今日は60回と 暇だったので+15
3キロ痩せました
凄いね✨